別說沒時(shí)間鍛煉 走路是最好的鍛煉

一老人

        走路被稱為“最佳運(yùn)動(dòng)”， 堅(jiān)持每天走路可提高免疫力，
有效消耗熱量，對(duì)保持健康益處良多。雖說每個(gè)人都能抬腿
就走，但真正走對(duì)的人卻不多。 哪些走路鍛煉姿勢(shì)是錯(cuò)的？
如何正確健走？不同群體走路又各有什么講究？戳圖學(xué)習(xí)↓↓
別再用忙做借口，健康生活走起來！